100 cytatów uważności dla wewnętrznej wiedzy

Czujesz się trochę rozproszony? Te cytaty uważności są świetnym sposobem na poczucie obecności, wyśrodkowanej i skoncentrowanej.

Uważanie jest ważne bez względu na to, co robimy. Pracowanie, słuchanie, rodzicielstwo i wszystko pod słońcem można cieszyć się bardziej i lepiej, gdy jest on uważnie podejść.

Nawet po prostu nic nie robiąc z większą uważnością, może stać się medytacyjna i pomóc w relaksie i przejrzystości. Uważanie oznacza pełne świadomość we wszystkich sytuacjach.

Znajdź więc dobry cytat uważności i bądź bardziej świadomy siebie i swojego otoczenia.

10 najważniejszych cytatów uważności

Uważność nie jest trudna, musimy tylko pamiętać o tym.

Sharon Salzberg

W uważności jeden jest nie tylko spokojny i szczęśliwy, ale czujny i obudzony.
Thich Nhat Hanh

Uważność to świadomość bez krytyki lub osądu. - Jan Chozen Bays

Właściwa uważność nie jest narzędziem ani instrumentem, ale ścieżką.

Thich Nhat Hanh

Życie to taniec. Uważność jest świadkiem tego tańca.
Co Ray

Uważność oznacza zwracanie uwagi w określony sposób: celowo, w chwili obecnej i pozbawiony osądu.
Jon Cabat-tin

Uważność daje czas. Czas daje wybory. Wybory, umiejętnie dokonane, prowadzą do wolności.
Bhante Henepola Gunaratana

Odpuść swój umysł, a potem bądź uważny. - Rumi

Nie możesz pamiętać, gdy twój umysł jest pełny.
Jack Butcher

Uważność jest sposobem na zaprzyjaźnienie się ze sobą i naszym doświadczeniem.
Jon Cabat-tin

Cytaty o uważności

Uważność jest świadoma, zrównoważona akceptacja obecnego doświadczenia.
Sylvia Boorstein

W tobie istnieje cisza i sanktuarium, do których możesz wycofać się w dowolnym momencie i być sobą.
Hermann Hesse

Uważność to rodzaj światła, które pokazuje nam drogę. Jest to żywy Budda wewnątrz każdego z nas. Uważność rodzi wgląd, przebudzenie, współczucie i miłość.
Thich Nhat Hanh

Medytacja uważności pomaga poradzić sobie z każdym małym problemem jeden po drugim z równaniką i obecnością, zamiast martwić się o 100 problemów jednocześnie i nigdy nic z niczym nie rób.
Scott Barry Kaufman

To, jak zwracamy uwagę na chwilę obecną, w dużej mierze określa charakter naszego doświadczenia, a zatem na jakość naszego życia.
Sam Harris

Kultywowanie hojnego ducha zaczyna się od uważności. - Nell Newman

Kiedy uważność obejmuje tych, których kochamy, będą kwitnąć jak kwiaty.
Thich Nhat Hanh

Uważność to jasność. Jasność myśli. Jasność intencji. Jasność działania. Kiedy posiadasz ten poziom jasności, możesz kontrolować większość poziomu swojego życia. A kontrolowanie jest jednym z najpotężniejszych uczuć, jakie można doświadczyć.
Adrian Lliopoulos

Medytacja uważności powinna być czymś więcej niż tylko oglądaniem tego, co robisz. To, co naprawdę musisz oglądać, to motywacja.
krata przed domem
Thubten Zopa Rinpocze

Z uważnością widzimy wokół nas poezję i piękno. Widzimy cuda życia.
Thich Nhat Hanh

Pierwszym i najlepszym zwycięstwem jest pokonanie siebie.
Platon

Raj nie jest miejscem; To stan świadomości.
Sri Chinmoy

Zachęcenie polega na wyraźniejszym dostrzeżeniu naszego zamieszania.
Rumi

W uważności zaczynamy widzieć świat taki, jaki jest, a nie tak, jak się spodziewamy, jak chcemy, lub czego się obawiamy.
Mark Williams, uważność: ośmiotygodniowy plan znalezienia pokoju w szalonym świecie

Praktyka uważności nie jest unikaniem ani ucieczką. Oznacza to energiczne wejście do życia - z wytrzymałość generowane przez energię uważności.
Thich Nhat Hanh

Gdziekolwiek jesteś, bądź tam. - Ram Dass

Każdy dzień ma swój dramat. Jeśli czekasz na dzień bez dramatu, czekasz na śmierć. Uważność daje nam przestrzeń na spotkanie z całym dramatem bez napięcia. Chociaż nie zawsze możemy być wolni od dramatu, możemy być wolni od jego skutków. Nazywa się to spokój.
Thibaut

Uważność to przerwa - przestrzeń między bodźcem a odpowiedzią: właśnie tam leży wybór.
Tara Brach

Obserwuj przestrzeń między swoimi myślami, a następnie obserwuj obserwatora.
Hamilton Boudreaux

Uważność, po prostu stwierdzona, oznacza zwrócenie uwagi na to, co się dzieje; Chodzi o to, co się naprawdę dzieje.
Nell Newman

Gdy Fletcher wzrasta i robi proste strzały, więc mistrz kieruje jego zbłąkającymi myślami.
Budda

Obserwowanie nie absorbujące.
Maryam Hasnaa

Tak długo, jak praktykowaliśmy ani koncentrację, ani uważność, ego przyjmuje się za coś oczywistego i pozostaje swoim zwykłym normalnym rozmiarem, tak duże, jak pozwalają ludzie wokół jednego.
Ayya Khema

To, że nasze oczy są otwarte, nie oznacza, że nie śpujemy.
Haemin Sunim

Uważność jest po prostu świadoma tego, co się teraz dzieje, nie żałując, że było inne; ciesząc się przyjemnością bez trzymania się, kiedy się zmieni (co będzie); Bycie nieprzyjemnym bez obawy, że zawsze będzie tak (czego nie będzie).
James równy

Empatia to nowa uważność. - Scott Barry Kaufman

Najlepszym sposobem na uchwycenie chwil jest zwrócenie uwagi. W ten sposób kultywujemy uważność. Uważność oznacza bycie nie śpiącym. Oznacza to poznanie, co robisz.
Jon Cabat-tin

Jeśli chcemy stać się uważni, a nie tylko wiedzy o uważności, musimy ustanowić naszą regularną praktykę.
Thich Nhat Hanh

Jeśli jest z twoich rąk, zasługuje również na wolność od twojego umysłu.
Ivan Nura

Wszystko jest tworzone dwukrotnie. Najpierw w umyśle, a potem w rzeczywistości.
Robin Sharma

Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj w tej chwili, żyj w oddechu.
Bezprzewodowa instalacja dzwonka do drzwi
Co Ray

Uważność celowo zwraca pełną uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie - w twoim ciele, sercu i umyśle.
Jan Chozen Bays

Uważność jest cechą, która zawsze tam jest. Jest to złudzenie, że istnieje okres medytacji i po medytacji, co zawsze uważam za zabawne, ponieważ jesteś albo uważny, albo nie.
Richard Gere

Chęć poznania własnej duszy zakończy wszystkie inne pragnienia.
Rumi

Uważność oznacza bycie nie śpiącym. Oznacza to, co robisz.
Jon Cabat-tin

Obserwowane bez podziału. - Jiddu Crishnamury

Umysł jest jak spadochron. To nie działa, jeśli nie jest otwarte.
Frank Zappa

Uważność pomaga nam żyć w harmonii z naszymi myślami, słowami i działaniami.
Co Ray

O byciu uważnym

Żadnej myśli, nie ma umysłu, bez wyboru - po prostu milczenie , zakorzeniony w sobie.
Osho

Rzeczy, które mają świadomość, są wyższe niż te, które tego nie robią.
Marcus Aurelius

Uważanie oznacza, że przez pewien czas zawiesamy osąd, odkładamy nasze bezpośrednie cele na przyszłość i przyjmujemy obecną chwilę, a nie tak, jak byśmy chcieli.
J. Mark G. Williams

Sekret zmian jest skupienie całej energii, a nie na walce ze starymi, ale na budowaniu nowego.
Sokrates

Bądź świadomy swojego oddechu. Zwróć uwagę, jak to zwraca uwagę na twoje myślenie i tworzy przestrzeń.
Eckhart świetnie

Sposób, w jaki rozmawiasz z innymi, może zaoferować im radość, szczęście, pewność siebie, nadzieję, zaufanie i oświecenie. Uważne mówienie to głęboka praktyka .
Thich Nhat Hanh

Kiedy oddychasz, istnieje szczęśliwe spotkanie między ciałem a umysłem. To nie ma żadnej fantazyjnej techniki.
Thich Nhat Hanh

Jeśli się zmęczycie, naucz się odpocząć, aby nie rezygnować. - Bansky

Obserwacja ma wielkie piękno, widząc rzeczy, jakie są.
Jiddu Krishnamurti

Kiedy jesteśmy uważni, głęboko w kontakcie z obecną chwilą, nasze zrozumienie tego, co się dzieje, pogłębia się i zaczynamy być wypełnione akceptacją, radością, pokojem i miłością.
Thich Nhat Hanh

Kwiat nie myśli o konkurowaniu z kwiatem obok. Po prostu kwitnie.
Zen Shin

To jak palec skierowany na księżyc. Nie skoncentruj się na palcu, bo będziesz tęsknić za całą tą niebiańską chwałą.
Bruce Lee , Wprowadź smoka

Uważny i kreatywny, dziecko, które nie ma ani przeszłości, ani przykładów do naśladowania, ani ocenie osądów, po prostu życie, mówi i gra w wolności.
Arnaud Desjardins

Zawsze pamiętaj o swoim otoczeniu.
Liam Neeson, Batman zaczyna

Skupiając się do wewnątrz

Twoim celem nie jest walka z umysłem, ale świadczenie umysłu.
Swami Taxandda

Pierwszym ważnym krokiem do teraz jest uświadomienie sobie, co cię otacza.
Eckhart świetnie

Dopóki nie uświadomisz nieświadomości, skieruje to twoje życie i nazwiesz to losem.
Carl Jung

Kiedy umysł jest całkowicie świadomy, staje się wyjątkowo cichy, cichy; To nie śpi, ale bardzo obudzony w tej ciszy.
Jiddu Krishnamurti

Im cichszy się stajesz, tym bardziej możesz usłyszeć. - Ram Dass

Dzięki świadomości możemy dokonywać powodów, zamiast pozwolić, aby nasze nawykowe myśli i wzorce prowadzą program.
Tamara Levitt

Kiedy uczysz się po prostu siedzieć i stać się całkowicie obecnym, naturalnie stajesz się całkowicie cichy, a żaden z tego jazzu nie dzieje się w środku. Osoba, która tak naprawdę nie może usiąść, jakby nie było nic innego do zrobienia, również nie będzie mogła działać, ponieważ nigdy nie będzie tu całkowicie.
Alan Watts

Zaczynasz od pozwolenia, aby myśli płynęły i ich obserwowanie. Samo obserwacja spowalnia umysł, aż całkowicie się zatrzyma. Gdy umysł będzie cicho, milcz. Nie nudzaj się pokojem, bądź w nim, idź głębiej.
Nisargadatta Maharaj

Jeśli słuchasz całkowicie, całkowicie, całkowicie, w prawdziwym momencie słuchania nie ma zamieszania, a ten moment wystarczy.
jak namalować fototapetę
Jiddu Krishnamurti

Wewnętrzna pustka nie jest pustą, którą należy wypełnić komfortami; Jest to okno, które można przeglądać.
Alan Watts

Gdyby drzwi percepcji zostały oczyszczone, wszystko by się wydawało człowiekowi, nieskończonymi.
William Blake

Ciało i umysł są współzależne. Są nierozłączne w sztuce introspekcji.
Geeta Iyengar

Za każdym razem, gdy zdajemy sobie sprawę z myśli, w przeciwieństwie do utraty myśli, doświadczamy otwarcia umysłu.
Joseph Goldstein

W świecie opracowanym nieistotnym informacjami, jasność jest potęgą. - Yuval Noah Harari

Kiedy skupiasz się na tym, co dla ciebie działa, a co nie, wychodzisz z tego cyklu porównawczego i spiralnie w prawdziwym, pięknym życiu.
Robyn Conley Downs

Praktyka pauzy tworzy otwarte drzwi do świętości miejsca, w którym się znajdziesz.
Pema Chodron

Cytaty o byciu obecnym

To jest prawdziwy sekret życia - aby całkowicie zaangażować się w to, co robisz w tym i teraz.
Alan Watts

Szkolenie twojego umysłu, aby być obecnym momentem jest najważniejszym kluczem do dokonywania zdrowszych wyborów.
Susan Albers

Zawsze trzymaj się szybko. Każda sytuacja, w każdej chwili, ma nieskończoną wartość, ponieważ jest przedstawicielem całej wieczności.
Johann Wolfgang von Goethe

Jedynym sposobem na życie jest przyjmowanie każdej minuty jako nie do odrzutu cudu.
Tara Brach

Czy umysł każdego dnia będzie tak świadomy, że problemy już nie istnieją?
ciepłe, szare kolory farb
Jiddu Krishnamurti

Nie zamieszkuj w przeszłości, nie śnij o przyszłości, skoncentruj umysł na chwili obecnej.
Budda

Poważny umysł nigdy nie może być w teraźniejszości. W teraźniejszości są tylko zabawny umysł, tylko dzieci. Więc bądź bardziej dziecinny… baw się więcej.
Osho

Moment obecny zawiera pełnię przestrzeni. - Sahil Lavingia

Sposobem życia w teraźniejszości jest pamiętanie, że „to też minie”. Kiedy doświadczasz radości, pamiętanie, że „to też minie”, pomaga ci rozkoszować się tu i teraz. Kiedy doświadczasz bólu i smutku, pamiętając, że „to też minie” przypomina, że żal, podobnie jak radość, jest tylko tymczasowy.
Joey Green

Wyobraź sobie, że świadek każdą sytuację, osobę i coś takiego.
Byron Katie

Spójrz obok swoich myśli, abyś mógł wypić czysty nektar tego momentu.
Rumi

W tym momencie jest mnóstwo czasu. W tym momencie jesteś dokładnie tak, jak powinieneś. W tym momencie istnieje nieskończona możliwość.
Victoria Moran

Bądź szczęśliwy w tej chwili, to wystarczy, każda chwila jest wszystkim, czego potrzebujemy, a nie więcej.
Matka Teresa

Twoje życie powinno być ciągłą śmiercią i ciągłym zmartwychwstaniem, abyś pozostał świeży do ostatniego oddechu.
Osho

Uświadom sobie głęboko, że obecna chwila to wszystko, co masz. Złóż teraz główną cenę swojego życia.
Eckhart świetnie, The Power of Now

Kiedy tańczę, tańczę; Kiedy śpię, śpię; Tak, a kiedy chodzę sam w pięknym sadzie, jeśli moje myśli dryfują do odległego, sprawnie przez pewien czas dla jakiejś innej części, prowadzę je ponownie na spacer, sad, do słodyczy tej samotności, dla siebie.
Michel de Montaigne

Teraz jest jedyną rzeczywistością. Wszystko inne to pamięć lub wyobraźnia.
Osho

Przeszłość nie ma władzy w chwili obecnej. - Eckhart Tolle

Powiedział: „Są tylko dwa dni w roku, że nic nie można zrobić. Jeden nazywany jest wczoraj, a drugi nazywa się jutro, więc dzisiaj jest właściwy dzień, aby kochać, wierzyć, robić i przeważnie żyć.
Dalajlama

Jedyne, co ostatecznie jest prawdziwe w Twojej podróży, jest krok, który robisz w tej chwili. To wszystko, co kiedykolwiek jest.
Eckhart świetnie

Tylko ci, którzy kultywowali sztukę życia całkowicie w teraźniejszości, mają jakiekolwiek zastosowanie do tworzenia planów na przyszłość. Gdyż plany dojrzewają, będą mogli cieszyć się wynikami.
Alan Watts

Zacznij robić to, co chcesz teraz. Nie żyjemy w wieczności. Mamy tylko tę chwilę, błyszcząc jak gwiazda w naszej ręce topniejącej jak płatek śniegu.
Francis Bacon

Otwiera się lub odbiera obecną chwilę, przyjemną lub nieprzyjemną, tak jak jest, bez przylegania do niego ani odrzucania.
Sylvia Boorstein

Jeśli jesteś zaniepokojony niczym zewnętrznym, ból nie jest spowodowany samą rzeczą, ale waszym oszacowaniem; I to masz moc odwołania w dowolnym momencie.
Marcus Aurelius