Możemy kwestionować nasze postępy i czuć się zdezorientowani, gdy stajemy się twarzą w twarz z naszym niespokojnym umysłem. Wielu z nas może nawet zacząć kwestionować, czy robimy to poprawnie.
Z tego powodu ważne jest, abyśmy mieli nauczyciela, który nas poprowadzi.
Medytacja jest subtelną praktyką, a skuteczny nauczyciel pracuje jako trener w dowolnej dziedzinie, pomagając znaleźć drogę i poprawić błędy. Niestety nie zawsze łatwo jest znaleźć doświadczonego nauczyciela w Twojej okolicy.
Dlatego wiele osób zwraca się do książek o medytacji dla inspiracji. Przez lata napisano dziesiątki wielkiej książki medytacyjnej, z perspektyw buddyjskich, takich jak Thich Nhat Hans Cud uważności do lekarza Jona Kabat-Zinna, Gdziekolwiek tam jesteś, jesteś .
Niektóre teksty mogą być bardziej instruktażowe i koncentrować się dokładnie na tym, co powinieneś zrobić w swojej praktyce medytacyjnej; Jak usiąść, jak oddychać, jaką mantrę do intonowania i różne inne pomocne wskazówki.
Z drugiej strony niektóre teksty medytacyjne przyjmują bardziej poetyckie podejście.
Kiedy ktoś jest zarówno dobrym nauczycielem, jak i kompetentnym pisarzem, jego słowa mogą zmienić nasz umysł i postawić nas w stanie pokoju. Jest to niezwykle ważne, gdy przechodzimy trudne okresy w naszym życiu i kiedy nasza praktyka medytacyjna po prostu nie wydaje nam się uspokoić naszych umysłów.
Tutaj, w Hyourhouse.Design, znamy wartość uważność i medytacja. Dlatego przygotowaliśmy zrównoważoną grupę cytatów medytacyjnych, aby pomóc w prowadzeniu i zachęcaniu do praktyki medytacji, gdziekolwiek jesteś w podróży.
Oto 25 cytatów medytacyjnych, aby dać ci pokój.
Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie to moja kotwica.
rozbiórka i renowacja tarasuThich Nhat Hahn
Medytacja jest procesem rozjaśniania, zaufania podstawowej dobroci tego, co mamy i kim jesteśmy, i uświadomienie sobie, że wszelka istnieje mądrość, istnieje w tym, co już mamy. Możemy poprowadzić nasze życie, aby stać się bardziej obudzonym wobec tego, kim jesteśmy i co robimy, zamiast próbować poprawić lub zmienić lub pozbyć się tego, kim jesteśmy lub co robimy. Kluczem jest budzenie się, stać się bardziej czujnym, bardziej dociekliwym i ciekawym.
Pema Chodron
Aby zrozumieć niezmierzone, umysł musi być jeszcze wyjątkowo cichy.
Jiddu Krishnamurti
Twoim celem nie jest walka z umysłem, ale świadczenie umysłu.
Swami Taxandda
Medytacja stanowi sposób nauki, jak puścić. Gdy siedzimy, ja sama próbowaliśmy zbudować i uczynić w ładnym, zgrabnym opakowaniu. - John Welwood
Medytacja nie przeniesie cię do innego świata, ale ujawni najgłębsze i niesamowite wymiary świata, w którym już żyjesz. Spokojnie kontemplowanie tych wymiarów i wprowadzenie ich do służby współczucia i życzliwości jest właściwym sposobem na szybkie zyski w medytacji, a także w życiu.
Zen Master Hsing Yun
Daj dziecku smak medytacji, tworząc klimat i atmosferę miłości, akceptacji i ciszy.
Swami Dhyan Giten
Medytacja jest jak siłownia, w której rozwijasz potężne mięśnie psychiczne spokoju i wglądu.
Ajahn Brahm
Dotknij swojej wewnętrznej przestrzeni, która jest nicość, tak cicha i pusta jak niebo; To twoje wewnętrzne niebo. Po ujezdleniu się na swoim wewnętrznym niebie wróciłeś do domu, a w twoich działaniach pojawia się wielka dojrzałość. Wtedy cokolwiek robisz, ma w tym łaskę. Zatem cokolwiek robisz, samo w sobie jest poezją. Żyjesz poezją; Wasze spacery staje się tańczące, cisza staje się muzyką.
Osho
Natura nie spieszy się, ale wszystko jest osiągnięte. - Lao Tzu
Z każdym oddechem staje się utrata starego momentu; Nadchodzi nowy moment. Wydychamy i puszczamy starą chwilę. Jest dla nas utracony. W ten sposób puściliśmy osobę, którą kiedyś byliśmy. Wdychamy i oddychamy w chwili, gdy się staje. W ten sposób witamy osobę, którą się stajemy. Powtarzamy proces. To jest medytacja. To jest odnowienie. To jest życie.
Długi zlew słoneczny
Akt medytacji jest przestronny.
Sogyal Rinpocze
Musimy doświadczyć prawdy w bezpośredni, praktyczny i prawdziwy sposób. Jest to możliwe tylko w bezruchu i cisza umysłu; i jest to osiągane za pomocą medytacji.
Samael Aun Weor
Opróżniaj umysł, bądź bezkształtny, bezkształtny - jak woda. Teraz wkładasz wodę do filiżanki, staje się filiżanką, wkładasz wodę do butelki, staje się butelką, wkładasz ją do czajnika, staje się czajnikiem. Teraz woda może płynąć lub może się zawieść. Bądź wodą, przyjacielu.
Bruce Lee
Medytacja nie jest wyprzedana ani ucieka. W rzeczywistości jest to całkowicie szczere. - Kathleen McDonald
W ten sam sposób, w jaki deszcz pęka w domu ze złym dachem, pragnienie włamuje się do umysłu, który nie praktykuje medytacji.
Anonimowy
Medytacja i koncentracja są drogą do życia w spokoju.
Baba Ram to
Jeśli umysł zasypia, obudz go. Następnie, jeśli zacznie wędrować, spraw, aby był cicho. Jeśli dotrzesz do stanu, w którym nie ma ani snu, ani ruchu umysłu, pozostań w tym czasie, naturalny (prawdziwy) stan.
Ramana Maharshi
Nieprzestrzeni się spokój umysłu osiąga się poprzez kultywowanie życzliwości wobec szczęśliwego, współczucia dla nieszczęśliwych, zachwytu w cnotliwych i obojętności wobec niegodziwych.
Patanjali, sutry jogi Patanjali
Medytacja jest ważnym sposobem oczyszczania i wyciszenia umysłu, w ten sposób odmładzając ciało. - Deepak Chopra
Im bardziej regularnie i głębiej medytujesz, tym szybciej będziesz działać zawsze z centrum pokoju.
J. Donald Walters
Praktyka uważności oznacza, że w pełni zobowiązujemy się do obecności; Zapraszając się do interfejsu z tym momentem w pełnej świadomości, z zamiarem ucieleśnienia jako najlepiej orientacji spokoju, uważności i równości tutaj i teraz.
Jon Cabat-tin
Nie nienawidzę powstania myśli ani nie powstrzymaj powstających myśli. Po prostu zdaj sobie sprawę, że nasz oryginalny umysł, od samego początku, jest nie do myślenia, więc bez względu na wszystko, nigdy nie angażujesz się w myśli. Oświetlić oryginalny umysł i żadne inne zrozumienie nie jest konieczne.
Zen Mistrz Bankei Yotaku
Mieszkałem z kilkoma mistrzami Zen - wszystkie koty.
Eckhart świetnie
Medytacja jest sposobem na odżywianie i rozkwit w tobie boskości. - Amit Ray
